I rimedi naturali più efficaci per le tue difese immunitarie

24 febbraio 2021 2 minuti

I rimedi naturali più efficaci per le tue difese immunitarie

Quando parliamo di benessere non si scherza mai e ancora di più quando in ballo ci sono le difese immunitarie, deputate a difendere il tuo organismo da virus e batteri. Per mantenerle sempre attive e sane ti consigliamo di fare il pieno di: Vitamina D, Omega 3, Acerola e Sambuco.

Conosciamoli meglio!

Vitamina D

La Vitamina D3 è indispensabile per il buon funzionamento delle difese immunitarie. Essa attiva le cellule T, delle specifiche cellule del sistema immunitario fondamentali per contrastare virus e batteri.

Tanto importante quanto... scarsa! Secondo una stima dell’Associazione Italiana Endocrinologi 1 italiano su 2 ne è carente.

Per essere prodotta è necessario infatti esporsi almeno un’ora al giorno alla luce solare, nelle ore più calde e senza protezione. Un’impresa davvero difficile, in particolare in inverno. Ecco perché è così facile andare in carenza di vitamina D.

Per ottenere sempre il massimo dalla vitamina D è importantissimo abbinarla alla vitamina K2.

Assumere Vitamina D da sola significa incorrere, nel tempo, a calcificazioni in distretti indesiderati (come le arterie). La Vitamina K2 indirizza il Calcio solo dove ne abbiamo bisogno: ossa e denti!

Omega 3

Gli stati infiammatori nascono come una reazione del nostro corpo all’attacco di agenti patogeni.

Ma se l’organismo permane in uno stato “infiammato” cronico, ecco che sarà molto facile per batteri e virus prendere il sopravvento sul sistema immunitario.

Ed è a questo punto che scendono in campo gli acidi grassi essenziali come gli Omega 3.

Gli Omega-3 svolgono un’azione antinfiammatoria e sono fondamentali perché il nostro stile di vita che, purtroppo, tende sempre a condurci verso le infiammazioni.

Per aiutare il sistema immunitario infatti sono importantissimi anche gli Omega 3.

Succo di Sambuco per le vie respiratorie

Le proprietà delle bacche di Sambuco sono sfruttate fin dall’antichità per contrastare disturbi come febbre, raffreddore, fluidificare muco e catarro.

Le bacche di sambuco si trovano anche in commercio ma bisogna stare attenti ad assumerle perché se non sono mature al punto giusto possono dar fastidio a stomaco e intestino.

L’Acerola, un vulcano di Vitamina C

L’ Acerola è un piccolissimo frutto simile a una mela che contiene fino a 50 volte l’apporto di Vitamina C rispetto alle arance fresche.

La Vitamina C è una vitamina fondamentale per l’azione antiossidante organica, per sostenere la risposta immunitaria e facilitare l’assorbimento del Ferro. Studi clinici hanno inoltre dimostrato che un’integrazione adeguata di vitamina C può essere un ottimo modo per alleviare i sintomi influenzali respiratori e superare più velocemente il raffreddore.

Tuttavia c’è vitamina e vitamina. La miglior vitamina C è quella naturale




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